コロナになってつらいこと～ごくごく個人的に～
結果が出て2日目の朝。ヒマである。
ここへきて、胃の具合が悪くなってきていて、食欲はないが元気ではある。昨日は、ビデオ通話で友人と数時間話をしたら、元気になった。気虚というわけではないらしい。気巡れば元気になるのは、気はあるってことだと思う。
体調を崩して何が一番つらかったか？
自分で作ったご飯が食べられないことが一番つらい。今もそれが続いているのでテンションが上がりにくい。
私は贅沢なものを食べたいとかそういうことは全くないが、「自分が食べたいものを食べたい時に食べたいように作って食べたい」。だから、自宅での食事支度は、よっぽどのことがない限り自分でする。しょうがないからするのではなくて、したいからするという類のものである。誤解を恐れずに言うと、自分で作ったものが平均的以上においしい。だから自分が作れない、自分が作るよりおいしいものにしか、お金を払いたくない。家庭料理やちょっとした料理は、自分好みのものを自分で用意ができるから（それが楽しみだから）
感染したらそれができなくなった。同居の母が無症状（のちに陰性が判明）だったので、私が料理すると、感染させる可能性があったからである。
つらい。母が用意をしてくれるのだが、そもそも口に合わないし、味覚と嗅覚が正常じゃないので、ますますおいしくない。母が特別に料理下手なのではなくて、やらせないから調理スキルが落ちているのと、献立作成能力がなくなってきているので、”私にとっては”壊滅的なんである。
食事って大事。そして、すごくめんどくさい人になってしまった私。でも、このまま生きていくの。変えはしない。いろんなこと、周りの人に寄せてきて生きてきたけど、これは合わせない。寄せない。
サブレ生地の台にアーモンドクリームとプラムのジャム。
イマイチ味がわからない。嗅覚と味覚は9割程度しか機能していない感じ。
コロナり患記録2022.8.11～2022.8.20
50代女性 既往歴なし 基礎疾患なし 風邪もいつ引いたかというくらいひかない。5年以上前にインフルエンザになったことがある。平熱36.0℃。日頃から、体調管理には気を付けている。（衣類で体温調節とか疲れたらとにかく寝るとか）
覚書
8/11（祝） 伯父の新盆で久しぶりに、伯母、従姉、従姉の配偶者、母、私で集い、食事する。和風の座卓（おおよそ100㎝×65㎝）に5人で座る。食事は、とりわけて食べるスタイル。アルコールも入り、マスクなしでの会話で数時間過ごす。帰宅。
８/12（金） 朝食時に、舌のごくごく奥の部分のチリチリとした違和感に気づく。普段病気しないので、初めての感覚におかしいと思いつつ食事終了。
12時過ぎに従姉よりTEL。従姉の配偶者が発熱し、検査キットで陽性になったと連絡あり。従姉は軽いのどの痛みと鼻水、伯母はのどの違和感あり。
連絡を受けて、「（私も）罹ったな。」とのどの違和感に納得。発熱等無し。買い置きの総合感冒薬（新エスタック顆粒 葛根湯加桔梗エキス配合）を夜1服。
8/13（土） 前日と変わらず。1日2回エスタック内服。のどの違和感変わらず。他の自覚症状なし。後頭部から首にかけてのこわばりあり。
８/14（日）のどが痛み始める。咳はほとんど出ない。エスタック1服のみ（飲み切った）朝検温37℃で微熱。いよいよ来たなと覚悟する。病院行こうにもお盆だし日曜日だしでやっていないだろうと、自主隔離を選択。どこかで検査を受けないといけないとは思う。頭痛がひどくなってきた。マヌカハニーをひたすら舐める。
発熱相談センターにTEL。ここでお答えできることはないので、保健所に電話して下さいと言われる。
夜中に38.6℃まで上がる。ロキソニン1錠内服。寝汗がひどくシャツを何回も着替える。熱は高いが呼吸困難などなし。水をいつもより多めに飲む。高熱でも割とよく眠れた。
8/15（月） 昨夜よりはのどの痛みが治まる。痰の気配をわずかに感じる。朝の検温38℃。桑葉を煎じたお茶を1リットル飲む。食欲7割。朝食は少なめのごはんをそれでも残す。勤務先3か所にしばらく出られない旨伝える。メインでお世話になっている会社（医療系）のナースから、出勤可能条件等詳しく指示をもらい、安心したせいか、昼食食べる気になる。昼と夜は肉うどんを作って食べるが、量はいつもの半分以下で十分。検温36.5℃。
調子に乗って入浴したら、寒気がして、37.1℃。目の奥が熱くなってきて、熱が上がる気配を感じる。ロキソニン1錠。夜中に38℃まで上がり、寝汗で数回着替える。でも眠れた。息苦しさはないが、胸骨（胸の真ん中）あたりに軽い胸苦しさを感じるようになった。
8/16（火） 朝36.1℃。熱っぽさよりも寒気を感じる（初めて）背中の痛みは寝てばかりいるから？それとも熱のせい？昨日いくらか治まっていたのどの痛みもぶり返した。代わりに頭痛は昨日に比べると治まってきている。
朝食後、胃が冷える感じあり。味はするけれど、おいしく感じない。頭痛が治まったりぶり返したり。肩甲骨あたりがゾワゾワしだした。検温36.5℃。足元の冷えを感じるようになる。レッグウォーマーと靴下で布団に入ってちょうどいいくらい（それなりに気温が高い日だったのに）37.1℃ありつつの仮眠後、おにぎり1個食べる。おいしくない。胃も痛い。食後1時間37.5℃。額が熱い。17時38℃。
管轄の保健所に電話してみる。「コロナ感染の件で」と取り次いでもらう。事情を説明しだして、「濃厚接触でコロナの可能性が高いじょうきょ…」と言いかけたところに、「それはコロナかどうかわかりませんよね？ただの風邪かもしれませんよね？」とかぶせるように言い放たれる。「…陽性となってからじゃないと保健所にご相談してもダメってことですね？」とりつく島もない感じ。陽性判定が出て、医療機関から連絡がいって、そこで初めて保健所からのアプローチとなると知る。関心なくて、コロナ感染後の流れについて理解していなかった。そして保健所は全然親切じゃなかった。何もかも崩壊しているためか？保健師さんならもう少し気づかいのある対応だったかも。対応したのは一般職の男性と思われた。ひどかった。医療関係者の疲弊は察して余りあるが、ひどかった。
市販薬でも対症療法にはなると気づき、エスタックを買ってきてもらって、1服。
8/17（水） 朝37.1℃。のどの痛みとれず。ごっくんするだけでもとても痛いが、ごっくんしなければ痛くない。少しだけ濃い痰が絡んでいる感じがする。頭痛も続いている。夜は眠れた。具合が悪くなってからよく眠れている。なぜ？
朝食はいつもの1/3量をやっと。昼もメロンを少し食べただけ。下の先より中ほどに、最初ののどの違和感と同じようなチリチリ感が出てくる。手足にしびれまで強くないが、違和感も出てきた。朝昼は内服。
夕飯少々食べるが、味覚がいつもより鈍い。服薬やめてみる。検温36.3℃。夕食後あたりからのどの痛み和らぎ、濃い痰が少量絡みつく感じあり。
8/18（木） 朝36.7℃。昨夜から、例の胸苦しさが気になり、朝も続く。呼吸は苦しくない。背中から腰にかけてのこわばりあり。舌のわずかな違和感も続いている。嗅覚の違和感あり。青っぽいにおいだけ強く感じるように思う。手足のビリビリ感も時々出る。のどの痛みはかなり和らいだ。
かかりつけ（一応）が休み明け初日、検査の予約の電話をするも、予約がいっぱいと断られる。他の医療機関でとも思ったが、もうここまで来たら、一緒だなとあきらめる。
食事は相変わらず少なめだったのに、夕食を少し増やしたら、食後の激しい腹痛、お手洗いに行った後もしばらく痛みは続いた。就寝前36.9℃。え？まだ熱出るの？と思う。
8/19（金） 朝36.2℃。回復に向かっている感じがする。痰と鼻水が少し出るようになってきた。
病院に検査の予約の電話をかける。濃厚接触者でも症状の出ていない人（母）は受けられないと言われる。粘るが断わられ、自分だけ予約、17時半に電話を入れてくださいと指示される。
調剤薬局でキットを使った抗原検査ができると言われたので、調べる。スマホでのオンライン診療（？）が必要とのことで、母が一人でできないことが判明。私が予約をして、私のスマホでつなぐようにするが、キットを薬局まで取りに行かなくてはいけないのと、その時にオンライン診療の予約をとらないといけないとのことで、一緒に薬局に行く。小さい子供がいて、家族もろともコロナ感染して…みたいなもの。スマホがないと受けられないサービスばかり、ない人はどうするんだろう。母陰性。まあそうだろう。
外に出たせいか、咳が出始めた。
18時。やっと受診。問診、聴診、抗原検査。パルスオキシメーターを初めてつける。酸素濃度98％。呼吸器系は問題なし。痰切り、のどの炎症止め、咳止め5日分処方される。薬局で薬を受け取るのも、薬局の外で待機させられて、お釣りの受け渡しも1000円からのお釣りを用意されて、接触を最小限にということか。表通りに面した薬局ゆえ、この状況を見かけたらすぐ、「感染症だな」と一目でわかるよなと思う。
8/20（土） 昼過ぎに陽性の連絡あり。医師自ら電話で結果報告と今後の対応について説明がある。療養施設も勧められたが、お断りする。発症から10日間目まで自宅療養を指示された。
発症から、受診までの経緯はこんな感じ。軽症だったと思うが、完全回復までどのくらいの時間がかかるかは未知。それはまた別途。
私の場合は、普段病気をしないこともあるが、罹ったらわかる。インフルエンザとも全く違う症状だから。
二日月の夜に
エネルギーが変わってきたと感じてた。
目につくエンジェルナンバーが変わったし、
相変わらず555は目撃するけれども（変化するよ、いつでも。待ってる。）
しばらくご無沙汰だった１のゾロ目の多いこと。
意識してなにしたわけでは全くないが、
変わったね、身の回り。
特に仕事関係。
採用された時から違和感ありありで、
どこまで続けるか迷っていた仕事を10月末で辞めた。
辞めた後、違和感の理由がわかる出来事もあり。
既存の仕事も契約先を変えた。（初回面接だけする仕事）
採用条件を決めるのに、出来高払いなのか、それとも時給なのかが決まらず。
変更前は日給だった。そして仕事量の割には時給換算すると安い。
新しい契約先では、出来高払いのほうが高報酬なので、
当然出来高払いで契約しようと決めていたわけ。
ところが2週間くらい前から、なぜか突如キャンセルが多くなって、
不思議に思ってた。
そのあたりからギャラの交渉をし始めたわけなんだけど、
提示の時給が想定以上に低くて。
「その時給なら、私は出来高払いで契約したい」と戦い続けました（交渉し続けました）
そして新月の前日2件キャンセル、新月の当日も1件キャンセル。
「ああ、これは出来高払いじゃない方を選べってことだな」
って気づいた。
気づいたらさ、1時間もしないうちに、そこそこの時給で決着ついたわ。
（提示する側としては、かなりの時給アップだったはず）
しかも、仕事内容についても折り合ったわ。
担当者の思いも伝わった。
それなら私も出し惜しみせずやっていける。
たのしみすぎる。
気が付いたら、昨日新月だったんだなって。
ありがとう宇宙。
そんなわけでエネルギー変わってますわよ。
あ、本業にしたい方のプロジェクトも、メンツが変わる可能性も出てきて。
そういや、カードもずっとモヤってたわ。
んで、新しい契約の示唆もあった。
これが変化かっ？？？
いや、まだまだでしょ。
というわけで、兆しに気づいていけるように、
思考優先にならないように生きていく！
黄色は好きな色。
でもワレモコウの赤紫にグッとくる。
ちいさなうれしいを積み重ねて
どうした？キンモクセイ。
涼しい日が続いたから、あわてちゃったんだろうね。
先週の土曜日、散歩に出たら、キンモクセイが香って。
まだ夏の気配が残る空気の中に。
例年は、「今朝は空気が冷たいな」と窓を開けると、遠くから…
あ、キンモクセイ！ってなるんだけど。
そんな風にぶらぶら歩いていたら、友からLINEあり。
「キンモクセイ早くない？」
「だよね？私もそれを誰かに言いたかったー！」
と盛り上がり。
それぞれ地元を散歩中だった。ふふふ。
こういうことを共有できる人がいるというのは、
とても幸せなんだ。
小さいことでいいんだ、自分の奥のほうに小さな灯りがともるような。
私はそういう小さな「うれしい」を積み重ねて生きてきてる。
ひとりで。時には誰かと。
友も家族問題で気苦労が多い人だから、
こういう瞬間がココロのストレッチになれば、と願う。
小さな灯りを慈しむように、
そっと自分のことを抱きしめてみる。
やってみて。
曇天の空のもと
乙女座新月のカウンセリング
昨日、60分間のカウンセリングを受けた。
精神状態は以前の私に比べればすこぶるいいんだけど、
ここのところ、もやもやしていた。
いるべき道の上に立っている感覚はあるんだけど、
漠然とした不安というか、睡眠状況も良くない。
カウンセラーは友人ですが、友としてというよりも、
プロとして話を聞いてほしいとずっと思っていたけど、
うけたい人が他にいるにちがいないと遠慮してた。
なんとなく前日に予約状況を確認したら、「明日空いてる！」となり、
「これはチャンスだ！」と思うまで10秒ほど。
決められない私にしてはソッコーで予約を入れた。
当日。
とても腑に落ちたし、ああそうだ、そうだったんだ…と、
とても救われた。
やっぱり彼女のカウンセリングを受けてよかった。
しあわせな時間だった。
話を聞いてくれる時の、
少し離れたところからほわっと手を広げていてくれる感じ、
安心して話ができた。
しあわせだったぁ。
人の話を聞く仕事を自分の理想の形でやっていこうとしている今、
迷いが吹っ切れたというのは、まさにこのこと、というところを体感したのだった。
自分を認めて大事にする。
やっと本当の意味が分かったし、やり方も理解した。
これからはきっとできる。
そう確信した。
今朝、寝坊するほどよく眠れました。
乙女座新月の昨日。
いろんなことを整理するタイミングだったみたい。
ありがとう。すべてに。
去年の白萩。
今年は天候がおかしかったから、
萩たちはつぼみもできていない。
今年も楽しみにしてるからね。
単純作業に救われる
芯を変えたら、ボールペンがおかしなことに。
部品がはずれたぞ。。。
センスはないけれど、直すのは好きです。
格闘すること、30分。
直った！
頭脳労働がずっと続くと、
こういう単純作業が精神衛生上大変よろしかったりする。
会社員時代も、封筒に封入の単純作業とか、大好きだったし。
ありがとう、ボールペン笑
高校生の時、指先を黒く汚しながら、
詰まったシャープペンを直したなあって、
すごい古い記憶がよみがえってきた。
窓の外から、職人さんたちの声が聞こえる。
新しい信号機の設置をしている様子。
ベテランが新人さんにかな？
やさしく声をかけているのがとても好ましい。
このチーム、皆がそういう風に声掛けをしている。
良いエネルギーが集まっているんだね。
さ、頭脳労働します。
高級品じゃなくても使い慣れているものは大事。
ご褒美もらった
昨日の保健指導でうれしかったこと。
昨年に引き続き保健指導の対象になった方が二人いらして、
二人とも、体重もお腹周りも血液検査の数値も、
大きく改善していた!!!!!!!
ひとりは、血圧がとても高かったのだけれど、
治療してる？ってくらいに標準まで下がっていた。
（生活習慣の見直しで体重減だけで、正常値💛）
すばらしい！なんてステキ！テンション⤴⤴⤴
昨年は私が面談したわけじゃないけれど、
効果が出て明るい表情で前向きな方とお話しするのは、
とても楽しいしうれしいんである。
そして同業者がした仕事がうまくいったわけなので、
何よりそれがすごくうれしい！
野菜を先に食べるのと毎日50回スクワットをやって、
ここまで改善したという方と、
医師から1800cal/日の指示が出て、それで自己管理したした方。
今年も対象にはなったけれども、
リスク少ないタイプになっていたし。
なもんで、珍しくいい気分だったわけ。
特定保健指導は、私にとって楽しい時間は決して多くはない仕事なのだ。
こういう日はご褒美をもらったと勝手に思って、ニコニコなんである。
さ、今日お会いする方はどんな方かな～。
今日もぼちぼち。
まだまだ暑さが厳しいから涼し気なのを。
お気に入りのyoutubeからの切り抜きです。
