七号食 回復食１

回復食が始まった。
寝かせ玄米しか食べていないとはいえ、食事はしていたので、
回復食っているんかな？と疑問に思いながら1日目朝。

味噌の汁と玄米。
通常通りだしをとって、好みの味噌で。
うまいわあ、味噌の汁。

1日目の昼。

朝食はこれの汁のみだったわけなんだけど、昼は具をたっぷり食べた。
脾胃にやさしくと、キャベツ、ジャガイモ、ニンジン。
野菜の甘みがうれしい。
これと、一口サイズのおにぎりを2個。

1日目夕食。

普段の朝食みたいな夕食。
ここでやっと、タンパク質を摂った。
豆腐と納豆とツナ。うめい。
朝食と昼食で胃もたれとか異常はなかったのだけれど、
念のため大根おろしを組み入れた。消化を助ける意味で。
で、1日目終了。
ホントはもっと徐々に通常の食事に戻していくものらしいが、
お通じも普通だし、明日から魚とか、肉とか食べよう。

【玄米のこと】
七号食の10日間に食べていた玄米と、回復食から食べ始めた玄米は違う。
回復食はミルキークイーンなので、もちもちだし、
炊いている時の甘い香りが白米の時と変わらない。
七号食の時は、ちょっと変わった玄米を購入したせいか、
香りも雑穀ぽい独特な香りだし、炊きあがりはパサパサだし、
結構、脱穀が荒くて籾が混ざっているし、、、。
農林22号とかそんな名前の米だったはず。
いろんな意味でワイルドだった。
でも、どちらとも自然農法的なものを選んだ。
ミルキークイーンだったら、もっと食が進んでいて、
体重の減り具合も違ったかもしれないな。

回復食2日目いついては次のブログで。
体重の変化も報告する。